O aparecimento de lesões é mais fácil do que pode parecer a priori. Não é necessário realizar um esporte arriscado para acabar sofrendo de um problema físico. A verdade é que mesmo o gesto mais simples pode acabar com consequências negativas para o nosso sistema locomotor, simplesmente porque não adotamos a postura correta para realizá-lo. Mas em quais situações podemos lesionar as articulações?
De fato, se você sofre de lesões articulares, certamente sabe o quão desconfortável e frustrante pode ser encontrar a melhor opção terapêutica para resolver esse distúrbio e recuperar a mobilidade das partes afetadas do corpo.
Felizmente, os avanços tecnológicos nos permitem ter terapias modernas que são muito mais eficazes do que as tradicionais.
Assim, ao longo desse artigo, você saberá mais sobre em quais situações podemos lesionar as articulações.
Uma articulação humana é a unificação de dois ou mais ossos ou partes de ossos no esqueleto. Essa união de ossos nos permite realizar diferentes movimentos e é composta por tecidos duros que permitem elasticidade e flexibilidade, que são cartilagens articulares.
A cartilagem permite o movimento das articulações e serve como proteção para que os ossos não colidam uns com os outros. É um tipo de travesseiro protetor que evita o atrito entre os ossos quando fazemos um movimento. Por outro lado, um tipo de “substância lubrificante” conhecida como líquido sinovial também permite o movimento.
As articulações fornecem elasticidade e plasticidade ao corpo.
As juntas são compostas por:
Conhecer as lesões articulares mais frequentes ajudará você a entender até que ponto é importante cuidar da sua mobilidade.
A capsulite é uma inflamação que afeta o tecido fibroso que envolve qualquer articulação. É comum em atletas, mas também é uma lesão muito comum nos ombros e quadris à medida que envelhecemos. Afeta especialmente as mulheres e as limita na maioria das atividades diárias.
Não é um problema grave, mas causa dor intensa e duradoura que é muito desconfortável de lidar. Suas principais causas são doenças reumáticas, diabetes, problemas de tireoide e a chegada da menopausa.
A artrite é uma inflamação das articulações, que pode afetar apenas uma ou mais. Isso causa dor e rigidez, e você notará que esses sintomas pioram com a idade.
Pode ocorrer na forma de osteoartrite e artrite reumatoide. No primeiro caso, é uma ruptura do tecido que forma a articulação, enquanto o segundo é uma doença autoimune.
Entorses e lesões ligamentares são especialmente comuns em atletas e podem se tornar tão complexas quanto as do tendão de Aquiles. Nesse caso, é importante conhecer qual diferença entre atividade física e exercício físico.
Em todos os casos, elas envolvem problemas significativos de mobilidade e até mesmo a necessidade de descanso.
Se um osso se desativar da articulação correspondente e não for capaz de retornar ao seu lugar, você sofrerá uma luxação.
É uma lesão comum, que nem precisa ser causada por uma causa específica. Além disso, pode ocorrer em muitos pontos do corpo: ombro, quadril, tornozelo…
A seguir estão alguns sintomas que você deve ter em mente:
O tratamento de lesões articulares pode variar dependendo da origem delas. No entanto, quando elas aparecem, é aconselhável tratá-las o mais rápido possível para evitar complicações subsequentes. Dependendo da causa da lesão articular, os seguintes tratamentos podem ser aplicados:
Algumas partes do corpo sofrem mais lesões articulares do que outras e, portanto, é aconselhável evitá-las seguindo uma série de dicas práticas:
Para ajudar e prevenir as lesões articulares mais comuns, os profissionais recomendam uma boa dieta e hábitos de vida saudáveis para ajudar a manter uma boa saúde.
Além disso, se você incorporar suplementos nutricionais, ajudará a proteger as articulações de quaisquer lesões que possam aparecer espontaneamente.